Афірмації на кожен день

0
662

Ви хочете щось змінити в своєму житті в кращу сторону? Або відчувати себе впевненіше? Або знайти хорошу роботу? Тоді знайте, що зробити це досить легко за допомогою простих вправ – афірмації. Афірмації на кожен день – тема нашої всемогутньою статті.

Ми, самі того не підозрюючи, формуємо власне життя і будуємо своє майбутнє за допомогою слів і думок. Слово має надзвичайно велику силу. Ця сила залежить від стану, в якому перебуває людина. Негативні думки і негативні емоції (гнів, заздрість, образа, ревнощі і т.д.) притягають до нас негативні події і хвороби, а страхи втілюються. Все це відбувається через те, що саме такі думки сильні, щирі і часто прокручуються в голові.

Чи знайомі вам фрази: «Я не зможу», «Я програю» і т.д.? Ви навіть не уявляєте, наскільки небезпечні висловлювання на кшталт: «Я не можу це чути», «Це мене вбиває» … Звідки ж з’явиться успіх і здоров’я, якщо ви самі собі даєте команду на провал?

Коли ви що-небудь говорите, ваша підсвідомість уважно слухає. Якщо ви скаржитеся на своє життя, ниєте і проклинаєте все на світі, що ж залишається робити вашій підсвідомості, крім того, як покірно надати вам таке життя, про яке ви говорите?

А чому б нам не зробити навпаки? Давайте спробуємо ощасливити себе за допомогою позитивного настрою і райдужних думок, тобто за допомогою афірмації.

Слово «афірмація» (від латинського firmare – робити затвердження) з’явилося ще в XIX столітті. Афірмації – це короткі позитивні висловлювання (фрази), які при багаторазовому повторенні закріплюють необхідний образ або певну установку в підсвідомості людини, покращуючи тим самим психоемоційний фон, а також стимулюючи позитивні зміни в житті людини. Аффірмацію ще можна розглядати як самонавіювання.

Щоб ясно зрозуміти, що з себе являє афірмація, згадайте фільм «Найчарівніша і найпривабливіша» і його головну героїню, яка регулярно повторювала фразу «Я найчарівніша і найпривабливіша» … Ось ці повтори і є справжнісінька аффірмация.

Правила складання афірмації на кожен день

Афірмації складаються тільки від першої особи (для себе) – з вживанням займенника «Я». Повторюються вони подумки або вголос. Можна повторювати фрази шляхом багаторазового написання.

Але бажано вимовляти вголос вправу, промовляючи фразу протягом 5-10 хвилин. Наступну аффірмацію на іншу тему потрібно вимовляти не раніше, ніж через годину, щоб ваша підсвідомість встигло чітко засвоїти попередню установку.

Афірмації на кожен день не повинні містити частку «не» і обов’язково повинні бути складені в теперішньому часі («Я абсолютно здоровий», але ніяк не «Я не хворий») і вимовляється щиро і вдумливо.

Слід ставити чітку мету: «Я відкрию власний бізнес», але ніяк не «Я хочу відкрити власний бізнес». Слово «хочу» не сприймається нашою підсвідомістю як команда. Затвердження потрібно формулювати як факт і вибирати слід тільки те, що вам підходить.

Використовуйте більше конкретних фраз, а не загальних понять – адже щастя у всіх різне. Складайте короткі і позитивні твердження.

Як це не дивно, але спочатку ваша свідомість буде чинити опір афірмації – може виникнути внутрішній протест. Ви навіть можете відчути дискомфорт від вимовних тверджень про ваше щасливе заміжжя або успішний бізнес. Спробуйте деякий час починати афірмації на кожен день зі слова «Чому …» (наприклад, «Чому я господар свого життя»). Свідомість без перешкод пропустить таку команду, а підсвідомість щосили буде намагатися дати вам відповідь на це питання. Пізніше можна буде вже обходитися і без “Чому”.

Йоги пропонують ще один спосіб, щоб змусити повірити свою підсвідомість вам: повторювати аффірмацію до тих пір, поки ви не перестанете свідомо на неї реагувати. Затвердження можна змусити працювати на себе, домігшись стану, схожого на нудьгу, і повністю розслабившись.

Наша підсвідомість можна порівняти з м’язами. Тому афірмації потрібно використовувати щодня, щоб досягти мети і отримати бажане.

Афірмації на кожен день краще вимовляти перед сном або вранці, ще лежачи в ліжку.

Приклади деяких аффирмаций, що допомагають відчути внутрішню гармонію та впевненість у собі:

  • Я все можу!
  • Я можу все робити добре!
  • У моєму житті завжди все відбувається вчасно і за найкращим сценарієм.
  • Я вдячна (вдячний) Всесвіту за все матеріальні блага у моєму житті.
  • Сьогодні – найкращий день у моєму житті.
  • У мене є все, що потрібно, щоб насолоджуватися життям тут і зараз.
  • Я привертаю у своє життя духовне і матеріальне благополуччя.
  • У мене все добре і з кожним днем моє життя стає ще краще!
  • Моє життя цвіте, перебуваючи в повній гармонії.

Ставтеся до кожного сказаного слова як до метапрограми, яка формує ваше майбутнє. Афірмації на кожен день – це ефективний спосіб досягнення своїх цілей, любові, здоров’я, внутрішньої гармонії і благополуччя. Головне – дуже захотіти і щиро вірити в силу своїх намірів!

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.